Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Dr Alfonso CAYCEDO, spécialiste en neuropsychiatrie. Il utilise alors une approche résolument médicale qui a comme objectif d'améliorer la qualité de vie de ses patients.

Synthèse des techniques orientales, de méditation; de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie développe la conscience de façon à activer de façon harmonieuse le corps et l'esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.

Déroulement d'une séance

La sophrologie est une forme de relaxation profonde qui permet de reprendre contact avec soi même. Le Travail se fait assis en face à face, la personne est guidée par la voix du thérapeute. Un travail dynamique en position debout est parfois proposé.

Durée : 1 heure